燕窝和护肤品哪个有用呢?

燕窝和护肤品各有用途，燕窝主要从内调养皮肤，护肤品则直接作用于表面。选择取决于个人需求和习惯。

对比

燕窝：燕窝含有丰富蛋白质和氨基酸，长期食用能促进皮肤细胞再生，改善暗沉和干燥。每天吃3-5克，坚持2-3个月能看到效果。适合注重内调、饮食规律的人群，但价格较高，每克约50元。

护肤品：护肤品如精华液、面膜能快速补水、美白或抗皱。使用后皮肤立即变得光滑，效果立竿见影。每天早晚使用，一周就能感受到变化。适合追求快速见效、预算有限的人，但需持续使用才能维持效果。