圆枣和切开的大枣那个好?

圆枣和切开的大枣各有好处。圆枣完整保存营养，方便携带；切开的大枣容易入味，适合煮水或泡茶。

对比

圆枣：圆枣果皮完整，维生素C和铁元素保留更好，直接吃或泡水都很方便。一颗圆枣大约10克，每天吃3-5颗能满足日常营养需求。它耐储存，放阴凉处能保存1个月左右。

切开的大枣：切开的大枣更容易释放甜味和药效，煮汤或泡茶时效果更明显。每100克切开的大枣含糖量约60克，甜度高，适合喜欢甜食的人。但切开后容易受潮，最好密封保存，一周内吃完最佳。