归属感和价值感来自哪本书?

归属感和价值感主要来自《被讨厌的勇气》这本书。它通过阿德勒心理学告诉我们，人的价值感源于自我接纳和贡献感，而不是他人评价。归属感则来自主动建立平等的人际关系，而非寻求认可。书中强调“课题分离”，帮助读者摆脱对他人眼光的依赖，从而获得内心的自由和自信。

对比

《被讨厌的勇气》：这本书用对话形式深入浅出地讲解了阿德勒心理学，强调“一切烦恼都来自人际关系”。它提出“共同体感觉”的概念，认为人只有在感受到与他人的连接时才有归属感。价值感则来自“自我接纳”和“他者信赖”，即接受不完美的自己并信任他人。书中例子贴近生活，比如用“被表扬的勇气”说明依赖他人评价的弊端，让读者容易共鸣。

《活出生命的意义》：这本书通过作者集中营的经历，探讨人在极端环境下的精神力量。归属感来自对生命意义的追寻，价值感则源于对责任的承担。书中强调“人永远可以选择自己的态度”，即使在苦难中也能找到意义。例子如作者用心理疗法帮助狱友，展现了贡献感带来的价值。但理论较抽象，需要读者结合自身经历理解。