普洱和红茶哪个更养胃?

普洱茶更养胃，因为它经过发酵后茶性温和，不会刺激胃黏膜，还能帮助消化。

对比

普洱茶：普洱茶属于黑茶，经过自然发酵，茶性温和，含有多种有益菌群，能调节肠胃功能，帮助分解油腻食物，适合长期饮用。饭后喝一杯普洱，可以减轻胃部负担，尤其适合胃寒或消化不良的人。

红茶：红茶也经过发酵，茶性相对温和，含有茶多酚和茶黄素，能抗氧化，但茶碱含量较高，空腹饮用容易刺激胃酸分泌，可能导致胃部不适。适合胃酸正常的人，但胃溃疡患者需谨慎。