台灯光线亮好还是暗好?

台灯光线适中最好，太亮或太暗都会影响眼睛。太亮容易刺眼，太暗则看不清字，眼睛容易疲劳。

对比

太亮的灯光：光线刺眼，书本反光强，字迹模糊，眼睛需要不断调节，时间长了会酸胀。灯光太亮还会让整个房间变亮，影响睡眠质量。

太暗的灯光：光线不足，眼睛需要凑近书本，长时间低头会导致颈椎酸痛。暗光下看东西更费劲，容易近视，尤其孩子用眼更要注意。