早上先洗漱还是先运动?

早上先洗漱还是先运动，取决于个人习惯和目标。喜欢清爽感的人可以先洗漱再运动，避免汗水和油脂影响皮肤；想通过运动唤醒身体的人则可以先运动，再洗去汗水保持清爽。

对比

先洗漱再运动：洗漱后皮肤毛孔张开，运动时能减少汗液堵塞毛孔的情况。牙膏的清凉感还能提神，让运动更专注。但洗漱后运动，汗水可能会弄湿刚清洁的皮肤，需要再次清洁。

先运动再洗漱：运动时身体处于兴奋状态，洗漱前的热身效果更好。运动后洗漱能彻底清除汗水和细菌，避免皮肤问题。不过运动前不洗漱，口腔和脸上的油脂可能影响呼吸，运动时感觉不够清爽。