关门关窗睡好还是不关门窗好?

关门窗睡觉更好，能隔绝噪音和灰尘，保持室内温度稳定，睡眠质量更高。

对比

关门窗睡觉：关上门窗可以挡住外界的噪音，比如汽车声或邻居说话声，让房间更安静。还能防止灰尘或小虫子飞进来，床铺更干净。冬天能锁住暖气，夏天能保持空调效果，室温不会忽冷忽热，身体更容易放松入睡。

不关门窗睡觉：开着门窗能让空气流通，房间不会闷，但外面的声音容易吵醒人，比如狗叫或施工声。灰尘和蚊子也可能乘虚而入，影响睡眠。夏天热气涌入，冬天冷风灌入，体温调节更费劲，容易醒或翻来覆去睡不踏实。