时间:01-20人气:11作者:沉醉花海
女生人鱼线和马甲线各有魅力,没有绝对的好坏。人鱼线侧重下腹两侧的紧致线条,显得腰肢纤细;马甲线则是腹直肌的分离线条,代表核心力量。两者都体现健康体态,选择哪种看个人身材特点和审美偏好。
对比
人鱼线:人鱼线位于髋骨上方,需要体脂足够低才能显现。线条流畅柔和,能拉长腿部视觉比例,适合梨形身材女生。锻炼时侧重侧腹和下斜方肌,动作如俄罗斯转体、悬举腿。线条明显时,穿低腰裤或泳装更性感,但需要极低体脂支撑,不是所有人都能练出。
马甲线:马甲线是腹直肌的纵向沟壑,位置更靠上,更显腰线。适合苹果型身材,能突出上半身曲线。训练重点在卷腹、平板支撑等核心动作。线条出现难度较低,体脂20左右就能显现,日常健身更容易达成。穿紧身上衣或露脐装时效果突出,显得有活力但不会过于性感。
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