第一次去西藏跟团好还是自己去好?

第一次去西藏跟团更省心，尤其适合高原反应新手。跟团有专业导游和医疗保障，行程安排合理，还能结识同路人。自由行虽然自由度高，但需提前规划交通、住宿，应对高原风险能力要求强，适合经验丰富的旅行者。

对比

跟团游：包含交通、住宿、门票全包，不用操心订票找路。导游会讲解当地文化，避开高原反应高风险区域。每天行程固定，适合想轻松体验西藏风光的人。团餐多为适应高原的清淡饮食，安全有保障。价格透明，人均花费约5000到8000元，包含7到10天行程。

自由行：可随意停留，比如在拉萨多待几天适应海拔，或突然决定去珠峰大本营。住宿选择多，从青旅到藏式民宿都能体验。但需自己解决高反问题，提前备好氧气瓶和药品。交通依赖包车或拼车，费用每天约300到500元。总花费可能比跟团高，适合喜欢自主安排的人。