手机调成深色模式还是亮?

手机调成深色模式更护眼，尤其在夜间使用时能减少蓝光刺激，避免眼睛疲劳。亮色模式在白天更清晰，适合户外强光环境。选择哪种模式主要看使用场景和个人习惯。

对比

深色模式：屏幕背景为深色，文字和图标为浅色。夜间使用时，眼睛不需要过度适应环境光，蓝光辐射减少约30%，对长时间用眼的人更友好。手机电量消耗更低，尤其对OLED屏幕设备，能延长续航时间约1小时。适合喜欢夜间刷手机或眼睛敏感的人群。

亮色模式：屏幕背景为浅色，文字和图标为深色。在白天或强光下，显示内容更清晰，不容易看错信息。色彩还原度高，浏览图片或视频时体验更自然。对习惯了传统界面的人来说操作更顺手，适合需要频繁查看细节的工作场景。