骑行锻炼是公路车好还是山地车好?

公路车适合平路高速骑行，山地车适合复杂地形越野。

对比

公路车：车身轻便，轮胎窄，骑行阻力小，速度更快。适合城市道路或平坦路面，长途骑行更省力。车把下弯姿势减少风阻，但舒适性较低，颠簸路段体验差。价格较高，维护需专业工具。

山地车：车身结实，轮胎宽，抓地力强，适应沙石、泥土路。车把平直，骑行姿势放松，减震设计缓冲震动。爬坡能力强，速度较慢，长途骑行更费力。价格亲民，维修简单。