机械舞先练动作还是震?

机械舞建议先练动作，再学震感。动作是基础，掌握身体分离和轨迹控制后，震感才能更精准发力。

对比

先练动作：机械舞的动作训练包括身体各部位独立移动、节奏控制和轨迹设计。通过反复练习基础动作，舞者能形成肌肉记忆，让身体更灵活协调。动作熟练后，震感才有发力点，避免僵硬或脱节。初学者需每天练习1-2小时，逐步提升动作的精准度。

先练震：震感训练强调肌肉的快速收缩和放松，能增强舞者的爆发力。但缺乏动作基础时，震感容易显得杂乱无章，难以与音乐节奏匹配。直接练震可能导致身体各部位发力不均，动作失去机械感。震感需要长期积累，通常3个月才能稳定控制。