空手道和跆拳道哪个适合防身?

空手道和跆拳道都适合防身，但侧重点不同。空手道更注重近距离格斗和实战技巧，动作刚猛实用；跆拳道擅长腿法攻击，距离控制较好。选择哪种取决于个人喜好和身体条件。

对比

空手道：起源于日本，强调手部攻击和近身格斗。训练包括拳法、肘击、关节锁等实用技巧，适合应对近距离威胁。实战中反应速度快，动作直接有力。训练强度大，对力量和耐力要求较高，适合喜欢硬朗风格的人。学习周期约1-2年掌握基础防身技能。

跆拳道：来自韩国，以腿法为主，动作舒展优美。擅长中远距离攻击，高踢和快速移动是特色。训练注重柔韧性和爆发力，适合腿长或柔韧性好的练习者。防身时能快速拉开距离，减少近身风险。基础防身技能掌握时间约6-12个月，见效较快。