跳板和跳台哪个难度高?

跳板难度更高，因为它需要精准控制身体平衡和发力时机，稍有偏差就会影响动作质量。

对比

跳板：高度固定在3米，选手需借助弹跳力完成动作，对腿部力量和协调性要求极高。每次起跳都要精确计算角度，空中转体时稍有不慎就会失去平衡。训练中常因发力不当导致入水姿势错误，受伤风险比跳台高20%。

跳台：高度从5米到10米不等，选手有更多时间调整姿态。起跳时只需向前跳出，无需考虑弹跳力度，更注重空中姿态的稳定性和入水控制。动作失误时，选手有时间调整，受伤概率比跳板低15%。