砭石和赭石哪个好?

砭石和赭石各有优势，选择取决于具体需求。砭石多用于理疗，通过刮痧等方式促进血液循环；赭石则常作颜料或药材，有止血安神的作用。若注重保健效果，砭石更适合；若需药用或染色，赭石更实用。

对比

砭石：一种天然石材，质地坚硬，表面光滑。传统中医用它刮痧，能缓解肌肉酸痛，改善局部血液循环。使用时需配合介质，如精油或温水。现代人也用它制作按摩工具，价格较高，但耐用性强。适合长期保健人群，操作简单，见效快。

赭石：以氧化铁为主的矿石，颜色呈红棕色。中医里用它止血、镇惊，外敷可治外伤。古代还用它做颜料，如壁画或陶器染色。价格便宜，易获取，但内服需谨慎，过量可能伤胃。适合短期药用或艺术创作，用途广泛但针对性较弱。