榨豆浆加冰糖好还是蜂蜜好?

榨豆浆时加冰糖和蜂蜜各有好处。冰糖让豆浆更甜，适合喜欢甜味的人；蜂蜜则带有天然花香，口感更清爽，还保留部分营养。选择哪种取决于个人口味和健康需求。

对比

冰糖：冰糖是甘蔗或甜菜加工而成的结晶糖，甜度高，溶解后豆浆口感顺滑。每10克冰糖约含40千卡热量，适合需要快速补充能量的人。但冰糖升糖指数较高，糖尿病患者需谨慎使用。

蜂蜜：蜂蜜由蜜蜂采集花蜜制成，含有多种维生素和矿物质。每10克蜂蜜约30千卡热量，甜度低于冰糖，能带来淡淡花香。蜂蜜不耐高温，超过60摄氏度会破坏营养成分，建议豆浆放温后再加入。