红茶和普洱茶哪个养胃呢?

红茶和普洱茶都有一定的养胃效果，但普洱茶更适合长期调理。红茶性温，能暖胃但不适合空腹饮用；普洱茶经过发酵，茶性更温和，能帮助消化，减少胃部刺激。

对比

红茶：红茶茶多酚含量较高，饮用后能促进胃液分泌，帮助消化，但空腹喝容易引起胃部不适。适合饭后饮用，每天1-2杯即可，过量可能导致胃酸过多。

普洱茶：普洱茶经过微生物发酵，茶性温和，茶多酚含量较低，能保护胃黏膜，减少刺激性。适合长期饮用，每天1-3杯，尤其适合胃寒或消化不良的人群，但存放不当的普洱茶可能有霉变风险。