跑步机空气减震好还是悬挂减震好?

跑步机的减震方式各有优势，空气减震缓冲效果更柔和，适合关节敏感人群；悬挂减震稳定性强，适合高强度训练。选择需根据个人需求决定。

对比

空气减震：利用空气压力吸收冲击，跑步时脚感更轻柔，对膝盖压力小。适合体重较轻或初学者，长期使用不易损伤关节。缺点是维护成本较高，气压需定期检查调整。

悬挂减震：通过弹簧或橡胶垫分散力量，稳定性更好，跑步时机器晃动小。适合体重较大或专业训练者，耐用性强。缺点是缓冲稍硬，长时间运动可能增加关节负担。