10米跳台与3米跳板哪个技术难度更高呢?

10米跳台的技术难度高于3米跳板。跳台高度增加，运动员下落时间更长，空中动作更复杂，入水精度要求更高。跳板利用弹力，动作更注重节奏和协调性，而跳台更考验勇气和身体控制能力。

对比

10米跳台：运动员从10米高台跃下，空中需完成翻腾转体动作，下落速度可达每小时80公里。入水时身体需笔直，水花越小越好。训练中需克服高空恐惧，反复练习动作细节，失误风险大，难度系数可达3.8。

3米跳板：跳板有弹性，运动员借力起跳，动作更连贯。翻腾高度约6-7米，空中时间短，技术重点在起跳角度和板感控制。难度系数最高3.5，训练周期较短，适合更多运动员掌握。