奶茶和咖啡谁比较好醒脑?

奶茶和咖啡都能提神，但咖啡效果更快更直接，适合需要快速清醒的人；奶茶口感柔和，提神较温和，适合不喜欢苦味的人。

对比

咖啡：咖啡因含量高，饮用后15到30分钟内就能明显提升注意力，适合工作学习时急需清醒的时刻。苦味较重，加糖加奶后效果会稍慢。每天饮用3杯以上可能导致心慌或失眠。

奶茶：茶和奶混合，咖啡因含量较低，提神效果较温和，饮用后30到60分钟逐渐发挥作用。甜味和奶香让人愉悦，适合下午或放松时饮用。糖分较高，过量饮用容易导致能量波动。