矿泉水弱碱性好还是弱酸性好?

矿泉水弱碱性和弱酸性各有优势，选择主要看个人需求。弱碱性水（pH值7.5-8.5）被认为能中和体内酸性物质，适合长期饮用；弱酸性水（pH值6.0-6.8）口感清爽，运动后饮用更解渴。健康人群可根据体质选择，胃酸过多者可选弱碱性，敏感肠胃者适合弱酸性。

对比

弱碱性水：pH值在7.5-8.5之间，含有钙、镁等矿物质，口感略带甘甜。长期饮用有助于调节体内酸碱平衡，适合办公族和运动量大的人群。但部分人饮用后可能出现轻微腹胀，需适应。

弱酸性水：pH值在6.0-6.8之间，矿物质含量较低，口感清冽。运动后饮用能快速补充水分，缓解口渴。但过量饮用可能影响胃酸分泌，肠胃敏感者需谨慎。