板鞋和旅游鞋哪种比较适合跑步?

板鞋不适合跑步，旅游鞋更适合。跑步需要鞋子提供良好的缓冲和支撑，减少膝盖和脚踝的压力。旅游鞋设计专门针对运动，有更好的减震效果和防滑鞋底。板鞋鞋底较硬，缓冲能力差，长时间跑步容易受伤。

对比

板鞋：板鞋鞋底平坦，材质偏硬，跑步时脚部冲击力直接传到膝盖，容易导致疲劳或关节疼痛。鞋面透气性一般，长时间跑步脚部可能闷热。价格便宜，设计时尚，但功能性不足，不适合高强度运动。

旅游鞋：鞋底采用弹性材料，能吸收跑步时的震动，保护关节。鞋面透气网布设计，散热快，脚部保持干爽。鞋底花纹深，抓地力强，适合不同路面。价格较高，但专业性能强，适合长期跑步锻炼。