单手扣篮容易还是双手?

双手扣篮更容易。单手扣篮需要更强的爆发力和身体协调性，而双手扣篮可以分散力量，降低难度。

对比

双手扣篮：双手持球能更好地控制力量和方向，起跳时双脚发力更稳定，适合身高臂展普通的人。双手扣篮的完成度高，失误少，适合大多数篮球爱好者。起跳高度要求比单手低15厘米左右，更容易实现。

单手扣篮：单手扣篮需要更强的弹跳力和核心力量，对身体素质要求极高。起跳时必须单脚发力或大幅助跑，手臂要完全伸展，适合专业运动员。单手扣篮动作更炫酷，但成功率只有双手的3成左右。