徒步穿板鞋还是跑步鞋?

徒步穿跑步鞋更合适，因为鞋底更厚实，缓冲效果好，长时间走路脚不容易累。板鞋鞋底较硬，长时间走脚底会酸痛。

对比

跑步鞋：鞋底有特殊纹路，抓地力强，走山路或湿滑路面不容易打滑。鞋垫柔软，能吸收走路时的震动，保护膝盖和脚踝。透气网布设计，走一天脚也不会闷热。适合走5公里以上路程。

板鞋：鞋底偏平，走路时脚底受力集中，容易磨出水泡。材质偏硬，长时间走脚板会疼。外观时尚，但功能性差，不适合长途徒步。最多走2公里就会觉得累。