跆拳道和搏击哪个防身?

跆拳道和搏击都能防身，但侧重点不同。跆拳道强调腿法攻击和距离控制，适合远距离防御；搏击注重近身格斗和快速反击，实战性更强。选择取决于个人需求：喜欢灵活踢击选跆拳道，偏好直接对抗选搏击。

对比

跆拳道：以腿法为主，动作大开大合，适合1-2米距离防御。训练中常练习踢击和格挡，能快速拉开距离。但近身时较弱，需配合步法移动。每周训练3-4次，3个月可掌握基础动作，适合提升反应速度和身体协调性。

搏击：结合拳、肘、膝等技法，适合0-1米近身缠斗。强调快速出拳和低扫腿，攻击更直接。训练中注重体能和抗击打，2个月能形成简单反击能力。实战中更灵活，适应街头突发冲突，但对体能要求较高。