普洱生茶与熟茶哪个更养生?

普洱生茶和熟茶各有养生优势，生茶茶气足，适合提神醒脑；熟茶茶性温和，适合暖胃助消化。选择可根据个人体质和需求决定。

对比

普洱生茶：生茶未经人工发酵，保留了茶叶中的活性成分，茶多酚含量较高，能促进新陈代谢，帮助消化脂肪。茶汤色泽金黄，口感清爽，适合喜欢清爽口感和需要提神的人群。存放时间越长，茶味越醇厚，养生价值逐步提升。

普洱熟茶：熟茶经过人工渥堆发酵，茶性温和，茶汤红浓，口感顺滑。发酵过程中产生的益生菌有助于调节肠道菌群，促进消化，适合胃部敏感或需要暖胃的人群。熟茶茶性平和，适合长期饮用，尤其适合中老年人和体质偏寒者。