舞蹈核心重要还是律动重要呢?

舞蹈核心和律动都很重要，但核心是基础，律动是灵魂。核心控制身体稳定，律动让舞蹈有生命力。两者缺一不可，但核心不好，律动再好也容易出错。

对比

舞蹈核心：核心是身体的中轴，包括腹部、背部和盆底肌。强大的核心能让动作更稳，减少受伤风险。比如跳旋转时，核心收紧能保持平衡，避免东倒西歪。没有核心，动作会松散，像散架的椅子，再优美的动作也显得无力。核心训练需要长期坚持，每天花10分钟练习平板支撑，3个月后就能明显感觉身体更稳。

舞蹈律动：律动是舞蹈的节奏感，让身体随音乐流动。好的律动让舞蹈有感染力，观众能感受到情绪。比如爵士舞的律动，身体随鼓点起伏，像海浪一样自然。没有律动，动作再标准也像机器人，缺乏生气。律动需要多听音乐，跟着节拍拍手或点头，每天练习15分钟，身体慢慢就会记住节奏。