武功山反穿和正穿哪个难度高?

武功山反穿（从山脚到山顶，途经绝望坡）比正穿（从山顶到山脚）难度更高。反穿需要持续爬升，对体能和耐力要求更高，尤其是绝望坡的陡峭路段；而正穿以下坡为主，更省力，但膝盖压力较大。

对比

反穿：全程累计爬升约1200米，后半段连续上坡，体力消耗极大。徒步者需在4-5小时内完成高强度攀爬，新手易出现体力透支。路线标记较少，部分路段需依赖导航。

正穿：前半段以下坡为主，平均坡度平缓，适合快速通过。但连续下坡对膝盖负担重，尤其湿滑路段易打滑。全程耗时约6-7小时，后期平缓路段较轻松。