自行车运动员耐力还是力量为主呢?

自行车运动员的耐力比力量更重要，因为比赛距离长，持续输出能力决定成绩。

对比

耐力：耐力强的运动员能长时间保持稳定速度，适应长距离骑行。比如环法赛全程3500公里，每天骑6-8小时，没有耐力很难坚持。训练时注重有氧运动，每周骑行20小时以上，提升心肺功能和肌肉抗疲劳能力。

力量：力量帮助爬坡和冲刺，但短时间爆发只占比赛一小部分。比如百米爬坡需强腿部肌肉，但全程仅占1%。训练时每周2-3次力量练习，每次45分钟，增强爆发力，但过度练力量会增加体重，反而影响耐力表现。