虎爪功和鹰爪功哪个好?

虎爪功和鹰爪功各有特点，没有绝对的“哪个更好”。虎爪功注重抓握力和指骨硬度，适合近身搏斗；鹰爪功强调指力和擒拿技巧，擅长控制关节。选择取决于练习目的和身体条件。

对比

虎爪功：训练时用沙袋和铁砂增强指力，练习者手掌会变厚实。发力方式像老虎扑食，讲究瞬间爆发力，适合快速制服对手。传统武术中，虎爪功常用于拳术套路，攻击力强但灵活性稍差。

鹰爪功：通过抓握木桩和弹力带提升指力，手指动作像鹰爪般精准。擅长关节锁技和穴位打击，能长时间控制敌人。鹰爪功在擒拿术和摔跤中应用广泛，练习者手指更修长，适合需要精细控制的场合。