维生素功能饮料和风味饮料哪个好?

维生素功能饮料适合需要补充能量或提神的人群，风味饮料则更注重口感和清凉感。选择哪个取决于你的需求：想提神选功能饮料，想解渴选风味饮料。

对比

维生素功能饮料：这类饮料添加了维生素和咖啡因，能快速缓解疲劳，适合加班或运动后饮用。一瓶约含50毫克维生素C，相当于1个橙子的含量，还能帮助集中注意力。但过量饮用可能导致心慌或失眠，每天最好不超过1瓶。

风味饮料：以果汁、茶或气泡水为主，口感丰富，适合搭配餐食或休闲时饮用。一瓶含糖量约20克，相当于5块方糖，能快速补充水分，但长期饮用可能增加糖分摄入。这类饮料没有功能性成分，更适合解渴而非提神。