练车靠枕坐着还是放在后背?

练车时靠枕应该放在后背，而不是坐着。这样可以支撑腰部，减少长时间开车带来的疲劳感。

对比

靠枕放在后背：能帮助维持正确坐姿，分担腰部压力。开车2小时后，腰部酸痛感明显减轻。适合长时间驾驶的人，尤其是腰椎不太舒服的人。

靠枕坐着：虽然短期内感觉舒服，但会让身体前倾，增加腰椎负担。开车1小时后，容易感觉腰背僵硬，长期可能影响脊椎健康。