酸石榴好还是甜石榴好?

酸石榴和甜石榴各有好处，选择哪种取决于个人口味和需求。酸石榴富含维生素C和抗氧化物质，适合喜欢清爽口感的人；甜石榴则含糖量高，口感甜美，更适合喜欢甜食的人。

对比

酸石榴：酸石榴果粒较小，颜色偏红，味道酸中带涩。每100克含约30毫克维生素C，是甜石榴的2倍。它有助于促进消化，适合夏天食用，能解暑开胃。但酸度高，胃不好的人要少吃。

甜石榴：甜石榴果粒饱满，颜色偏粉，味道甘甜。每100克含糖量约15克，是酸石榴的3倍。它口感软糯，直接食用方便，适合老人和小孩。但热量较高，减肥人群需控制摄入量。