棉花糖和普通糖哪个好些呢?

棉花糖和普通糖各有特点。棉花糖口感蓬松，适合当零食，但含糖量高，容易吃多。普通糖用途广，可调味或烹饪，但过量食用对健康不利。选择取决于用途和需求。

对比

棉花糖：棉花糖质地轻盈，入口即化，颜色鲜艳，深受孩子喜爱。每100克含糖约80克，热量高，营养单一。适合偶尔食用，不建议天天吃。

普通糖：普通糖颗粒分明，易溶于水，常用于烹饪或饮品。每100克含糖99克，热量高，但用量可控。适量食用不影响健康，过量则增加龋齿风险。