蹲踞式起跑和站立式起跑到底哪个更快?

蹲踞式起跑更快，因为它能利用爆发力瞬间获得加速度，适合短距离冲刺。站立式起跑更适合中长跑，动作简单但启动速度较慢。

对比

蹲踞式起跑：双手撑地，双脚一前一后，身体重心前倾。这种姿势能调动全身肌肉，蹬地时力量集中，起跑后2-3秒就能达到较高速度。短跑选手常用，100米比赛里能快0.5秒以上。但需要长期练习，动作不熟练反而容易失误。

站立式起跑：双脚平行，身体自然站立，重心靠前。起跑动作简单，节省体力，适合800米以上的比赛。启动时速度较慢，但能平稳过渡到途中跑。业余跑者常用，不需要专业训练，但速度比蹲踞式慢1-2秒。