大理和临沧哪个离昆明南站远?

临沧离昆明南站更远。大理到昆明南站约300公里，车程3小时左右；临沧到昆明南站约500公里，车程6小时以上。

对比

大理：从昆明南站到大理，高铁3小时直达，沿途经过楚雄，风景以苍山洱海为主。大理站靠近古城，游客下车后10分钟就能到达洱海边，适合周末短途旅行。高铁班次每天20多趟，票价150元左右，交通非常方便。

临沧：从昆明南站到临沧，没有直达高铁，需要先到昆明站或大理站换乘普快列车，全程耗时6小时以上。临沧地处滇西南，山路较多，公路距离500公里，大巴票价180元。当地景点如沧源崖画和翁丁村，需要额外安排2小时车程，适合深度游。