体育舞蹈和健美操哪个简单?

体育舞蹈相对简单，基本步法固定，容易上手；健美操动作变化多，需要协调性和耐力。

对比

体育舞蹈：学习时先掌握基本步，比如华尔兹的旋转或探戈的停顿。不需要太好的体能，重点在节奏感。练习时能很快记住动作，适合零基础人群。一节课能学会3-5个动作，进步明显。

健美操：动作组合复杂，比如跳跃、转体和手臂动作同时进行。需要较强的身体协调性，体能消耗大。新手可能需要10节课才能跟上节奏，动作记忆难度较高。适合有一定运动基础的人。