升降椅调到最低好还是最高好?

升降椅调到最低或最高都不好，应根据身高和桌子高度调整到合适位置，让双脚平放地面，大腿与地面平行，手臂自然放在桌面上。

对比

最低位置：椅子降到最低时，双脚可能悬空或膝盖过高，导致腿部血液循环不畅，长时间坐姿容易疲劳。桌子高度固定时，手部需抬高，肩膀紧张，增加颈椎压力。适合身高较矮的人临时使用，但不适合长时间办公。

最高位置：椅子升到最高时，双脚可能无法踏实地面，重心不稳，容易前倾或滑落。腰部失去支撑，脊柱弯曲，引发腰背酸痛。桌子高度不足时，身体需前倾，加重脊椎负担，长期使用会导致肌肉劳损。