君乐宝酸奶好还是纯牛奶好?

君乐宝酸奶和纯牛奶各有优势，选择取决于个人需求。酸奶含益生菌，助消化；纯牛奶钙含量高，适合补钙。

对比

君乐宝酸奶：酸奶经过发酵，乳糖分解更易吸收，适合乳糖不耐受人群。每100毫升含约3克蛋白质，同时富含益生菌，能调节肠道菌群。口感酸甜，适合早餐或加餐，冷藏后饮用更清爽。

纯牛奶：纯牛奶未经发酵，保留了天然乳钙，每100毫升含约120毫克钙，强健骨骼效果更好。蛋白质含量约3.2克，饱腹感强，适合运动后补充能量。常温保存方便，可直接饮用或搭配谷物。