淡水鱼和深海鱼相比,哪种更适合多吃?

淡水鱼更适合多吃，因为它的脂肪含量较低，重金属风险小，价格也更亲民。

对比

淡水鱼：淡水鱼生活在江河湖泊里，环境比较稳定，污染物积累少。脂肪含量低，热量不高，适合日常食用。常见的有草鱼、鲫鱼，价格便宜，买一条10元左右的鱼能做两餐。养殖技术成熟，供应量大，随时能买到新鲜的。

深海鱼：深海鱼生活在深海高压环境，肉质紧实，味道鲜美。脂肪含量高，富含Omega-3，但价格贵，一条三文鱼要50元以上。深海污染少，但捕捞难度大，运输成本高，新鲜度不易保证。