篮球与游泳哪个更好?

篮球和游泳各有好处，选择哪个更好取决于个人喜好和需求。篮球是团队运动，能锻炼协作能力；游泳是全身运动，对关节友好。喜欢热闹竞争选篮球，喜欢安静锻炼选游泳。

对比

篮球：篮球需要团队配合，能快速提升反应速度和爆发力。一场比赛跑动距离可达5公里，消耗热量高，适合喜欢对抗和社交的人。场地要求简单，小区、学校都能玩，但容易发生碰撞受伤。

游泳：游泳水的浮力减轻关节压力，适合各年龄段。一次游30分钟能消耗200大卡热量，锻炼全身肌肉。需要泳池或水域，设备简单只需泳衣泳镜，但技术动作要求高，初学者需要学习。