深色模式和夜览模式用哪个?

深色模式适合长时间使用电子设备，能减少屏幕亮度对眼睛的刺激；夜览模式则通过降低蓝光，帮助用户在夜间使用时更易入睡。选择哪种取决于使用场景：白天或强光环境推荐深色模式，睡前或夜间使用建议夜览模式。

对比

深色模式：屏幕背景变暗，文字和图标颜色变浅，整体对比度降低。在明亮环境下，深色模式能减少屏幕反光，降低眼睛疲劳。适合白天办公或阅读，尤其对OLED屏幕还能节省电量。长时间使用时，深色模式能减少强光对瞳孔的刺激，但某些浅色文字在深色背景下可能不够清晰。

夜览模式：屏幕色调偏暖，减少蓝光发射，模拟自然光的变化。夜间使用时，暖色调能降低对褪黑素分泌的干扰，帮助用户更快入睡。适合睡前1-2小时使用，尤其对习惯夜间刷手机的人群更友好。但暖色调可能导致色彩失真，影响图片或视频的观看效果。