冰水和温水哪个好?

冰水和温水各有好处，选择取决于个人需求和身体状况。夏天喝冰水能快速降温解渴，运动后喝温水有助于补充水分和恢复体温。空腹时不宜喝冰水，容易刺激肠胃；日常饮用温水更温和，适合大多数人。根据季节和自身感受选择最合适的温度。

对比

冰水：冰水在炎热天气里特别受欢迎，喝下去能立刻让人感觉凉爽。夏天运动后喝冰水，能快速降低体温，缓解炎热感。但冰水对肠胃刺激较大，空腹喝容易引起不适，胃不好的人要少喝。冰水还能暂时提神，适合需要快速清醒的时候，比如下午犯困时喝一杯。

温水：温水更温和，适合日常饮用。早晨起床喝一杯温水，能帮助身体启动代谢，促进排便。运动后喝温水，能缓慢补充水分，避免肠胃不适。温水还能促进血液循环，缓解喉咙干燥，适合干燥季节。对老人和小孩来说，温水更安全，不容易刺激身体。