轮休好还是单休好?

轮休和单休各有优劣。轮休每周休息2天，精力恢复更充分，适合需要调整状态的人；单休每周休1天，工作日连续性强，适合追求稳定节奏的人。选择取决于个人生活习惯和工作强度。

对比

轮休：每周有2天完整休息时间，可以安排家庭聚会、短途旅行或深度放松，身体疲劳得到更好缓解。连续5天工作后，第6天休息能避免过度劳累，长期看健康风险更低。适合喜欢灵活安排时间的人，比如周末补觉或处理私事。

单休：工作日连续6天，任务衔接更顺畅，项目推进效率高。每周固定1天休息，生活规律性强，适合喜欢稳定节奏的人。虽然休息时间短，但能集中处理家务或社交，避免频繁切换状态带来的精力消耗。