中餐上班好还是自助餐上班好?

中餐上班更好，营养搭配更均衡，能保证一整天的精力。

对比

中餐：一份中餐包含主食、肉类和蔬菜，分量适中，蛋白质和碳水化合物搭配合理。米饭提供持续能量，炒菜补充维生素，吃完不容易犯困。价格固定，每天20元左右，还能吃到热腾腾的饭菜，适合长期坚持。

自助餐：种类多但分量难控制，容易吃太多高油高盐的食物。米饭、肉类和油炸食品占比大，蔬菜较少，吃完容易腹胀犯困。价格30元左右，但经常浪费，长期吃对健康不利。