火龙果和草莓哪个更好?

火龙果和草莓各有优势，选择哪个更好取决于个人需求。火龙果热量低，富含维生素C和纤维，适合控体重人群。草莓甜度高，抗氧化物质丰富，能增强免疫力。两者都是健康水果，按口味或健康目标选即可。

对比

火龙果：火龙果每100克含约50卡路里，水分多，饱腹感强。红心品种含更多甜菜红素，有助抗炎。果肉松软，老人小孩易消化。纤维含量约1.9克，促进肠道蠕动。价格全年稳定，每斤10元左右。

草莓：草莓每100克含约32卡路里，糖分更高，口感更甜。富含花青素，保护眼睛健康。维生素C含量约60毫克，是火龙果的1.5倍。果皮薄，易清洗但不易保存，常温下1天会软烂。价格季节性强，旺季每斤15元，贵3成。