水泥路和柏油路哪个适合跑步?

水泥路硬度高，对膝盖冲击大；柏油路弹性好，更适合跑步。

对比

水泥路：表面坚硬平整，跑步时脚感生硬，每一步震动直接传到膝盖。长期在水泥路上跑，容易导致关节疼痛。水泥路造价低，维护简单，但缺乏缓冲，跑起来更累。城市里的人行道多是水泥路，方便出行但不适合长期锻炼。

柏油路：由沥青混合制成，质地较软有弹性，能吸收部分冲击力。跑起来脚感更舒适，减少关节负担。柏油路常见于马路和操场，适合长距离跑步。不过夏天温度高，柏油路会变软发黏，影响跑步体验。