篮球防守费力还是进攻费力好?

篮球防守比进攻更费力。防守需要持续移动、保持专注，还要应对对手的突破和投篮，消耗大量体力。进攻则更依赖技巧和节奏，体力消耗相对较少。

对比

防守：防守时球员要全场紧盯对手，不断调整位置，卡位、抢断、盖帽都需要爆发力和耐力。一场比赛下来，防守球员的跑动距离可达10公里以上，肌肉持续紧张，容易疲劳。

进攻：进攻更多依靠战术配合和个人技术，比如投篮、传球时可以短暂调整呼吸。球员在进攻回合间有休息时间，体力分配更灵活，整体消耗比防守小。