中考200米跑穿钉鞋跑好还是板鞋好?

中考200米跑穿钉鞋更好，钉鞋能提供更强的抓地力，帮助起跑和加速更稳，减少打滑风险，提升爆发力。

对比

钉鞋：鞋底有金属或塑料钉，能牢牢抓住跑道，起跑时蹬地更用力，加速更快。转弯时钉鞋也能稳住身体，避免侧滑。适合追求速度和稳定性的考生，尤其起跑阶段优势明显。

板鞋：鞋底较平，抓地力一般，起跑时容易打滑，但穿着舒适，适合日常训练。200米跑需要快速爆发，板鞋在加速和转弯时支撑力不足，可能影响成绩，更适合短距离慢跑或休闲活动。