军训鞋买大一号还是小一号?

军训鞋建议买大半号到一号。军训期间长时间站立和行走，脚部容易肿胀，大一号能提供更多空间，避免挤压。新鞋磨脚是常见问题，大一号也能减轻不适。但不要买太大，否则走路不稳，容易受伤。

对比

买大一号：大一号的鞋能给脚部留出膨胀空间，长时间训练时脚不会感到紧绷。鞋内多出的空间可以穿厚袜子，既能防磨又能吸汗。但走路时脚可能会在鞋里滑动，需要系紧鞋带固定，否则容易起水泡。

买小一号：小一号的鞋包裹性强，走路时脚跟不易滑动，适合需要快速动作的训练。但新鞋偏小会让脚趾受挤压，长时间站立可能导致脚趾红肿或指甲发黑。军训后脚肿时，小鞋会变得非常难受，甚至影响训练状态。